Medycyna stylu życia i pierwsza pomoc

ogólnouniwersyteckie

w sali

Zajęcia mają na celu poszerzenie wiedzy i umiejętności osób studiujących w zakresie profilaktyki zdrowotnej i pierwszej pomocy przedmedycznej oraz promowanie postaw prozdrowotnych i ich znaczenia w życiu jednostkowym i społecznym. Podczas zajęć omówione zostaną kluczowe obszary medycyny stylu życia: odżywianie, aktywność fizyczna, sen, odporność psychiczna, relacje społeczne. Warsztatowy moduł zajęć poświęcony będzie zasadom udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej ze szczególnym uwzględnieniem resuscytacji krążeniowo-oddechowej i użycia defibrylatora AED.

Zajęcia realizowane w ramach projektu „Zintegrowany Program Rozwoju Dydaktyki – ZIP 2.0”, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego – Program Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 (FERS) (nr umowy: FERS.01.05-IP.08-0365/23-00).

Zajęcia skoncentrowane są na doskonaleniu kompetencji społeczno-przedsiębiorczych.

Przedmiot wprowadza studentów w zagadnienia medycyny stylu życia – interdyscyplinarnej dziedziny zajmującej się wykorzystaniem modyfikacji stylu życia w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych. Studenci poznają znaczenie żywienia, aktywności fizycznej, jakości snu, kontroli stresu, eliminacji używek oraz budowania zdrowych nawyków dla zdrowia jednostki i populacji. Zajęcia łączą elementy teorii z praktycznymi warsztatami, kształtując umiejętności potrzebne do oceny stylu życia pacjentów oraz wspierania ich w zmianie zachowań zdrowotnych.

Cele dydaktyczne:

zapoznanie studentów z podstawami medycyny stylu życia,

rozwój wiedzy dotyczącej wpływu stylu życia na prewencję i leczenie chorób,

nabycie umiejętności identyfikacji czynników ryzyka związanych ze stylem życia,

wykształcenie umiejętności komunikacji i motywowania pacjentów do zmiany zachowań zdrowotnych,

kształtowanie postawy odpowiedzialności za promocję zdrowia w praktyce lekarskiej.

Zakres treści:

Wprowadzenie do medycyny stylu życia.

Żywienie w profilaktyce i terapii chorób cywilizacyjnych.

Rola aktywności fizycznej i jej rekomendacje.

Znaczenie snu i odpoczynku.

Zarządzanie stresem i dobrostan psychiczny.

Uzależnienia i ich prewencja.

Relacje społeczne a zdrowie.

Motywacja i techniki zmiany nawyków.

Przykłady interwencji opartych na dowodach naukowych.

Przedmiot obejmuje swoim zakresem ćwiczenia praktyczne podstawowych zabiegów resuscytacyjnych według wytycznych Europejskiej Rady Resuscytacji. Podczas części warsztatowej zostanie przećwiczona resuscytacja oddechowo krążeniowa u osób dorosłych, dzieci oraz niemowląt. Zostanie również w sposób praktyczny zaprezentowane i przećwiczone użycie automatycznego defibrylatora zewnętrznego.

1. Śliż, Daniel; Mamcarz, Artur. Medycyna stylu życia. Red. . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018, 519 s. ISBN 978-83-200-5622-8

2. Sewell KR, Erickson KI, Rainey-Smith SR, Peiffer JJ, Sohrabi HR, Brown BM. Relationships between physical activity, sleep and cognitive function: A narrative review. Neurosci Biobehav Rev. 2021 Nov;130:369-378. doi: 10.1016/j.neubiorev.2021.09.003. Epub 2021 Sep 11. PMID: 34506842.

3. Wytyczne Resucytacji: rozdział 4, Kraków 2021: www.prc.krakow.pl/wytyczne_2021.html

Osoba studiująca po zakończeniu zajęć:

1. wie czym jest medycyna stylu życia i w jaki sposób służy profilaktyce zdrowia

2. zna zasady profilaktyki zdrowotnej w kluczowych obszarach: odżywianie, aktywność fizyczna, sen, odporność na stres, relacje społeczne

3. zna zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej

4. potrafi prawidłowo użyć defibrylatora AFD

5. potrafi udzielić pierwszej pomocy w sytuacji utraty przytomności/braku oddechu

6. jest świadoma znaczenia profilaktyki zdrowotnej i znajomości zasad udzielania pierwszej pomocy dla jednostek i życia społecznego

7. jest gotowa do pogłębiania swojej wiedzy i rozwoju umiejętności w obszarze profilaktyki zdrowotnej i pierwszej pomocy.

Obecność na zajęciach i zaliczenie testowe - na ocenę pozytywną należy osiągnąć min 65%

- test wiedzy, ocena bieżącej aktywności na zajęciach (zadania z pierwszej pomocy)

- pre test i post test ZIP 2.0